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Antikrebsdiät

Antikrebsdiät

Die Anti-Krebs-Diät wurde nach einer Chemotherapie und Operation gegen Hirntumor entwickelt. Der Neurowissenschaftler David Servan-Schreiber PhD fragte seinen Onkologen, ob Änderungen des Lebensstils hilfreich sein könnten, um einen Rückfall zu verhindern.

Als die Antwort Nein war, war Schreiber skeptisch und beschloss, die Angelegenheit selbst zu untersuchen.

Was er entdeckte, war eine große Anzahl von Studien, die darauf hinwiesen, dass Ernährungsfaktoren, Hormone, Toxine, ungesunde Gewohnheiten und emotionales Gleichgewicht tatsächlich einen Einfluss auf das Krebsrisiko haben.

In seinem Buch Anticancer: A New Way of Life untersucht er die Lebensstilpraktiken, die mit einer erhöhten Resistenz gegen Krebs verbunden sind, und deren praktische Umsetzung.

Servan-Schreiber, der seit sieben Jahren krebsfrei ist, schreibt seinen Erfolg einem Regime zu, das seiner Meinung nach die natürlichen Abwehrkräfte des Körpers stärkt.

Aktualisieren:: David Servan-Schreiber, ein Psychiater und Bestsellerautor, dessen Krebsdiagnose ihn im Alter von 31 Jahren dazu zwang, den Einsatz natürlicher und ganzheitlicher Methoden im Umgang mit Krebs und Depressionen zu erforschen und anschließend bekannt zu machen, starb am Sonntag in einem Krankenhaus in der Nähe von Fécamp. Normandie. Er war 50. Die Ursache war Hirntumor, der letztes Jahr wieder aufgetreten war, sagte sein Bruder Franklin. src.

Grundlagen der Krebsbekämpfung

Krebs: Eine neue Lebensweise wirft einen Blick auf die vielen Lebensstilfaktoren, die unsere Anfälligkeit für die Entwicklung von Krebs beeinflussen. Die Ernährung ist nur eines dieser Elemente, und das Buch enthält allgemeine Ernährungsempfehlungen, die auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen beruhen.

Die Antikrebsdiät besteht hauptsächlich aus Gemüse und Hülsenfrüchten mit Oliven- oder Leinsamenöl, Kräutern und Gewürzen. Besonders vorteilhaft sind Kreuzblütler wie Brokkoli, Kohl, Bok Choy und Blumenkohl.

Tierische Produkte sind optional und sollten eher als Gewürz denn als Schwerpunkt der Mahlzeit betrachtet werden. Da eine hohe Aufnahme von Omega-3-Fetten mit einem verringerten Krebsrisiko verbunden ist, können Fische wie Lachs, Sardinen und Makrelen zwei- oder dreimal pro Woche verzehrt werden.

Um das Krebsrisiko zu verringern, sollten Sie sich von Weißzucker und Mehl fernhalten. Wenn Sie ein Dessert essen möchten, sind dunkle Früchte wie Himbeeren oder Blaubeeren die beste Wahl, aber auch eine kleine Menge dunkler Schokolade mit mehr als 70% Kakao ist akzeptabel.

Empfohlene Krebsmedikamente

Grüner Tee, Kurkuma, Minze, Thymian, Rosmarin, Knoblauch, Brokkoli, Bok Choy, Blumenkohl, Rosenkohl, Kohl, Süßkartoffel, Rüben, Zwiebeln, Himbeeren, Blaubeeren, Preiselbeeren, Grapefruit, dunkle Schokolade, Mehrkornbrot, brauner Reis, Quinoa , Linsen, Erbsen, Bohnen, Tofu, Fisch, Bio-Fleisch, Omega-3-Eier, Bio-Milchprodukte.

Übungsempfehlungen

Servan-Schreiber sagt: „Bewegung hat einen großen Einfluss auf unsere Fähigkeit, die Biologie von Krebs zu reduzieren.“

Es wird empfohlen, sechsmal pro Woche 30 Minuten lang Sport zu treiben und im Rahmen einer Antikrebsdiät Yoga oder eine andere Form der Meditation aufzunehmen.

Kosten und Ausgaben

Antikrebs: Eine neue Lebensweise kostet 26,95 US-Dollar.

Vorteile

  • Kann helfen, das Risiko für Krebs oder einen Krebsrückfall zu verringern.
  • Ratschläge können in Verbindung mit traditionellen Krebsbehandlungen verwendet werden.
  • Erkennt die Rolle psychologischer Faktoren bei der Förderung der Gesundheit an.
  • Die Antikrebsdiät fördert die Aufnahme einer Vielzahl von Obst und Gemüse.
  • Enthält einzigartige Ernährungsempfehlungen zur Reduzierung des Krebsrisikos, die auf wissenschaftlichen Untersuchungen beruhen.
  • Präsentiert wissenschaftliche Erklärungen der Mechanismen von Krebs auf leicht verständliche Weise.
  • Die Genesung des Autors von Krebs wird für andere Krebskranke inspirierend sein.

Nachteile

  • Diese Antikrebsdiät enthält keinen Speiseplan oder Essensvorschläge.
  • Die Ratschläge zur Verwendung der empfohlenen Krebsnahrungsmittel sind nicht spezifisch genug.
  • Behandelt Fettleibigkeit, die ein wichtiger Krebsrisikofaktor ist, nicht angemessen.

Schlussfolgerungen

Krebs: Eine neue Lebensweise bewertet die Lebensstilfaktoren, die dazu beitragen können, das Krebsrisiko sowie das Rückfallrisiko zu senken. Der Autor bietet eine umfassende Analyse darüber, wie diese verschiedenen Elemente an den Mechanismen von Krebs beteiligt sein können.

Diese Anti-Krebs-Diät basiert auf wissenschaftlichen Untersuchungen, hätte jedoch durch detailliertere Empfehlungen und praktische Vorschläge zur Umsetzung der nützlichen Anti-Krebs-Lebensmittel in einen täglichen Ernährungsplan verbessert werden können.

Von Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Verweise:
  • Sung, B., Prasad, S., Yadav, V. R., Lavasanifar, A., Aggarwal, B. B. (2011). Krebs und Ernährung: Wie hängen sie zusammen? Free Radical Research, 45 (8), 864-879. Verweis zu den Lerninhalten
  • Bradbury, K. E., Balkwill, A., Spencer, E. A., Roddam, A. W., Reeves, G. K., Green, J.,… Shaw, K. (2014). Bio-Lebensmittelkonsum und das Auftreten von Krebs in einer großen prospektiven Studie an Frauen im Vereinigten Königreich. British Journal of Cancer, 110 (9), 2321-2326. Verweis zu den Lerninhalten
  • Norat, T., Aune, D., Chan, D., Romaguera, D. Obst und Gemüse: Aktualisierung der epidemiologischen Evidenz für die WCRF / AICR-Lebensstilempfehlungen zur Krebsprävention. Fortschritte in Ernährung und Krebs (S. 35-50). Springer Berlin Heidelberg. Verweis zu den Lerninhalten

Letzte Überprüfung: 10. Januar 2017

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