Information

Diät der British Heart Foundation

Diät der British Heart Foundation

Die British Heart Foundation Dietis ist eine schlechte Modediät, die seit vielen Jahren im Umlauf ist. Bitte beachten Sie, dass die British Heart Foundation hat nichts mit dieser Diät überhaupt zu tun.

Die Diät wurde in Form eines einseitigen Blattes verbreitet, das besagt, dass Sie 10 Pfund in 3 Tagen verlieren können. Die Diät war in Großbritannien beliebt - aber ihre genaue Herkunft ist unbekannt.

Ernährungsplan der British Heart Foundation

Diese Diät ist sehr kalorienarm und nicht zu empfehlen

Frühstück

5 Snax-Kekse (trockene Cracker)
1 Scheibe Cheddar-Käse
1 kleiner Apfel
1 Tasse schwarzer Tee / Kaffee / Wasser

Mittagessen

1 gekochtes Ei
1 Scheibe trockener Toast
1 Tasse schwarzer Tee / Kaffee / Wasser

Abendessen

1 Tasse Thunfisch
1 Tasse Rote Beete
1 Tasse Blumenkohl
1/2 Melone
1/2 Tasse Diät-Vanilleeis
1 Tasse schwarzer Tee / Kaffee / Wasser

Die Diät der British Heart Foundation ist eine sehr kalorienarme Diät (ca. 700 Kalorien pro Tag) und wird oft nur für einige Tage angewendet. Es ist nicht nachhaltig. Der Speiseplan sollte nicht für längere Zeit ohne ärztliche Aufsicht durchgeführt werden.

Sehr kalorienarme Diäten wie die British Heart Foundation Diet führen nicht zu einem dauerhaften Gewichtsverlust und können aufgrund der empfohlenen niedrigen Kalorien gefährlich sein. Jeder Gewichtsverlust wird wahrscheinlich wieder zunehmen, wenn das normale Essen wieder aufgenommen wird.

Stattdessen empfehlen wir Diätetikern, nach Gewichtsverlustplänen zu suchen, die einen langsamen und stetigen Gewichtsverlust fördern, während nahrhafte Lebensmittel hervorgehoben werden, die den Körper mit den benötigten Nährstoffen versorgen und die allgemeine Gesundheit fördern.

Die Diät der British Heart Foundation entspricht diesen Richtlinien nicht.

Von Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Verweise:
  • T. A. Wadden, A. J. STUNKARD, K. D. BROWNELL (1983). Sehr kalorienarme Diäten: ihre Wirksamkeit, Sicherheit und Zukunft. Annals of Internal Medicine, 99 (5), 675 & ndash; 684. Verknüpfung
  • Saris, W. H. (2001). Sehr kalorienarme Diäten und nachhaltiger Gewichtsverlust. Adipositasforschung, 9 (S11), 295S-301S. Verknüpfung
  • Roberts, D. C. Schneller Gewichtsverlust: Modeerscheinung nach Tatsachen sortieren. Medical Journal of Australia, 175 (11/12), 637-640. Verknüpfung

Letzte Überprüfung: 21. März 2018

Ich wollte nur sagen, wie großartig diese Seite ist. Die Makro-Nährstoff- und täglichen Kalorienbedarfsrechner, die ich ständig benutze. Danke dir!

-

Schau das Video: British Heart Foundation - Your guide to Angioplasty and Stents (Oktober 2020).